jablczan kreatyny

możesz sobie wrzucić kreatynę, polecam jabłczan np cm3 treca albo tcm olimpa, jeśli nie chcesz kreatyny to wrzuć sobie bcaa okołotreningowo, do tego jakieś witaminy i minerały, ewentualnie gainer/białko jak masz braki w diecie, jakiś napój iozotoniczny np isofaster treca albo izo plus olimpa, ale najważniejsza będzie dieta i trening

niech polaczy z poj formą kreatyny np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

jesli jest to pierwszy cykl to lepsza pojedyncza forma kreatyny mono/jablczan pozniej sie bierz za stacki

ja jestem zwolennikiem form prostych kreatyny + no-boster mono, jabłczan, orotan- jeden kij, działa tak samo

No to jeszcze raz .Jak działa ester kreatyny,tak jak jabłczan ,czy jak mono? Królu Odynie odezwij no sie jeszcze i ma sie rozumieć kto tylko by chciał mi pomóc ..

Panowie, sprawa wygląda tak. Kupiłem Creatine Xplode Olimpa, do tego coś dorzucić można? Następnej kreatyny typu jabłczan czy mono nie ma co dorzucać raczej. Coś polecicie, doradzicie?

po co Ci jakieś kosmiczne formy kreatyny, wystarczy zwykłe mono czy jabłczan po treningu BCAA zbędne chyba, że redukcja Omega - 2 warto suplementować jeśli są braki w diecie witaminy to samo ZMA jak chcesz

po co Ci jakieś kosmiczne formy kreatyny, wystarczy zwykłe mono czy jabłczan po treningu BCAA zbędne chyba, że redukcja Omega - 2 warto suplementować jeśli są braki w diecie witaminy to samo ZMA jak chcesz

mihupaw- nie jestem przekonany co do CP , to pojedyncza forma kreatyny a mialem juz cykl jeden na mono drugi mono jablczan i trzeci shock storm. wiec nie wiem czy podziala to na mnie

no zestawik spoko:-) Daj pojedyńczą formę kreatyny np mono lub jabłczan

Dorzuć pojedynczą formę kreatyny np mono albo jabłczan

Jadlem xoloda. Dziala jak kazda kreatyna. U mnie sa 2 schematy, albo cos dziala na mnie dobrze jak mono, albo slabo jak jablczan, delikatnie lepiej wspominal glukonat kreatyny, ale wydaje mi sie ze to efekt placebo

[...] 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:54 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 3 kreatyny,mono,i jablczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

monohydrat czy jabłczan to formy kreatyny a stack to są połączone formy, teoretycznie różnią się przyswajalnością, w praktyce żadne różnice

Właśnie, czy na prawdę musisz się ładować prochami. Lepiej kupić carbo i białko i sobie ewentualnie uzupełniać minimalne braki w diecie. Najlepiej pojedyncza forma kreatyny, mono+jabłczan lub stack jakiś, np. HP. Ale proponował bym dopracować diete, żeby te prochy do minimum ograniczyć

moim zdaniem branie mono na czczo i po trenignu oraz jablczan przed jest dobrym rozwiazaniem! jak wiadomo mono sie nie zadobrze wchlania.. a zapodanie kreatyny po treningu oraz na czczo tez jest bardzo wazne.. wiec cp bierz pzred trenigniem i mozesz dorzucic do etgo jeszcze troche argininy na lepsza pompe!

wrzuc sobie pojedyncza forme kreatyny i powinno byc ok jak juz miales do czynienia z mono to mozesz sprobowac jablczan lub orotan do wyboru do koloru. podeslalbym linka, ale skep cos nie smiga

Dokladnie daj organizmowi sie oczyscic z kreatyny i pozniej mozesz wrocic na jablczan ;-)

jak wincol Jeśli już to rozważyłbym pojedynczą formę kreatyny(np.mono czy jabłczan),bo najprostsze rozwiązania są najskuteczniejsze

co do diety sie nie wypowiadam skoro mowisz ze tak Ci odpowiada to pewnie tak jest suple hmmm... NO Shotgun - ok przed treningiem BCAA - ok HMB - wy*** , za to kup jakis jablczan lub ester kreatyny chociazby crester z BX Glutamina - ok Arginina - olej , w shotgunie masz starczy przed silownia TSE i Tussipect - Tussi to juz nie supel... mowisz ze [...]